Голые ножки! Или первый шаг к закаливанию!

С чего начать закаливание?
Меня часто спрашивают, как начать закалять ребенка.
Есть ошибочное мнение, что закаливание — это обязательно обливания ледяной водой утром и вечером. Это купание в прорубе. Хождение босиком по снегу.
И на такой подвиг готовы не все.
👍Есть более мягкие и не менее эффективные способы закаливания!
✔Шаг номер 1. Всегда дома только голые ножки!
(Желательно, чтобы дома не было ковров! Они не прибавят здоровье ребенку).
✔Вас не должны пугать холодные ножки. Это здоровая реакция организма сохранять тепло!
✔Если температура окружающей среды прохладная, задача организма перестать терять тепло. Поэтому сосуды кожи сужаются и на ощупь кожа становится прохладной.
✔Снимайте тапочки и носочки! Делитесь впечатлениями!

босиком

Поделиться с друзьями

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий